Ура, каникулы

Давление общественного мнения — «надо быть счастливыми», «праздник — это счастье» — часто ведёт к печали и даже депрессии во время праздников.

Вопрос психологу: «Добрый день, у мужа регулярно в праздники или их преддверие резко портится настроение, ему ничего не нужно, ничего не хочет, ничто его не радует. В обычной жизни он целеустремленный, открыт к общению как дома, так и на работе. Но как только приближается праздник, резко приходит апатия, просит к нему не подходить и не трогать, замыкается в себе. Может весь год мечтать о каком-нибудь подарке, а потом перед праздником говорит, что ему ничего не надо». Я задумываюсь, как помочь этой паре, и понимаю, что запрос не единичен.

Подобные переживания встречаются часто. Почему?

Буквальное значение слова «праздник» — день, не занятый делами, свободный от работы.

Праздники — это неотъемлемая часть нашей Духовной Культуры, да и всей жизни. Праздники не придуманы — они объективно необходимы как еда, сон, труд. Это не столько отдых, сколько другое состояние сознания, противопоставленное будням.

Праздники были с человеком всегда. Корнями они уходят в глубокую древность.

Каждый из праздников имел свою отмеченную давней традицией программу. Своеобразие праздничного ритуала зависело от самого события, лежавшего в основе праздника, его происхождения и значимости для общества. Каждый праздник имел своих главных и второстепенных действующих лиц, свои атрибуты, песни, заговоры, словесные формулы, нередко и свои специфические блюда. Получается, что всё предсказуемо! Получается, что места чуду нет? Тогда почему мы уверенно ждём его появления на празднике?

Праздник — это мир чувств, эмоций, стихий. Вот здесь и кроется сложность. Под чудом на празднике подразумевалось не событие, не подарок, а возможность испытать яркие эмоции. И традиционно порождало их состояние общения человека с другими людьми.

Праздник и празднования всегда требуют присутствия, участия других людей, являются совместным действием, общим переживанием. Общее переживание намного сильнее ощущается личностью. Здесь можно поискать ответ. Возможно, когда праздники стали массовыми, объединение затруднилось, и человек почувствовал себя одиноким. В таком случае важно найти доказательства, что ты нужен и тебя любят. Как это сделать? При помощи подарков легче всего. И опять тонкость! Мы радуемся самому подарку или тому, что о нас думали, тратили время, деньги? Ответы могут быть разными! Сильное влияние оказывает общественное мнение, часто сформированное под воздействием рекламы мира потребления. Здесь я оспариваю традиционное представление о счастливых праздничных днях. Чем выше наши ожидания, тем меньше вероятность того, что мы действительно будем счастливы.

Почему нам бывает грустно в праздники? Что значит быть «счастливыми» в праздничные дни?

Поразмышляйте над этими вопросами. Будьте честны перед собой. Определите для себя заново, что значит быть «счастливыми» в праздничные дни.

Учтите, что давление общественного мнения — «надо быть счастливыми», «праздник — это счастье» — часто ведёт к печали и даже депрессии во время праздников.

Влияние на поведение в праздники оказывает и личный опыт, и опыт семьи и окружения.

И я опять возвращаюсь к рассуждениям о наших ожиданиях. Они нам очень вредят!

Не стоит, опираясь на опыт, ожидать, что будет ещё лучше, чем в прошлый раз, или как всегда плохо. Не стоит ждать, что близкий наконец поймёт и поступит так, как герой вашего любимого фильма.

Парадоксально, но чем больше вы ожидаете от праздника, тем больше вы бываете расстроены, разочарованы и несчастны, в том числе и от неоправданных надежд по отношению к другим людям в эти дни. Помните, что люди не могут читать ваши мысли и не всегда знают, чего вы хотите. Не идеализируйте праздники.

Предпринимайте действия навстречу к другим, пусть даже односторонние. Семейные распри остановить всегда трудно, но праздники — прекрасное время, чтобы объявить перемирие.

Чтобы быть более реалистичными в своих ожиданиях от праздника, поймите, что именно позволит вам открыть свои чувства. Где и с кем вам будет сделать это комфортно.

Чтобы быть более реалистичными в своих ожиданиях от праздника, поймите, что именно позволит вам открыть свои чувства. Где и с кем вам будет сделать это комфортно

Придумайте себе четыре способа преодолеть плохое настроение в праздники.

Больше — можно, меньше — нельзя! Тогда в реальной жизни вы сможете выбрать подходящий по ситуации вариант.

Фото: shutterstock.com

Дек 19, 2016
Подборка кейсов о том, как издатели переходят на цифровые продажи
Результаты исследования ARD и ZDF — первого и второго общественно-правовых каналов немецкого телевидени
Подкасты примиряют родителей с детской привязанностью к смартфону