В ситуации информационного давления необходимо сохранять трезвую голову и разум, внутреннее спокойствие, постараться дистанцироваться от эмоционального нарратива. В том числе травматического. Главный вопрос — как это сделать?
Синдром «профессионального выгорания» — едва ли не самая распространенная проблема, с которой сегодня люди бегут к психологу. Если, конечно, у них есть на это время и деньги. Психолог Елена Архипова рассказывает о том, как самостоятельно справиться с проблемой. Для начала возьмите ручку и листок бумаги.
Когда люди первый раз слышат себя в записи, чаще всего они хватаются за голову. «Это не мой голос! Мой — приятный и бархатистый, а тут писклявый, неразборчивый, еще и непонятный диалект откуда-то взялся». Порвав на
Вопрос психологу: «Добрый день, у мужа регулярно в праздники или их преддверие резко портится настроение, ему ничего не нужно, ничего не хочет, ничто его не радует. В обычной жизни он целеустремленный, открыт к общению как
Наблюдаю за детьми. В разгар интересной игры вдруг раздаётся: «А давайте, как будто…» Все перестраиваются, увлекаются новыми условиями и радуются игре. Через некоторое время история повторяется. Я задумываюсь. Почему и зачем они так делают? Предложение
Эдвард Moppoy, известный журналист, предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки». Эмоциональное выгорание – это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит
— Что нужно, чтобы радоваться? — Нужна причина. — Правильно! — Где её взять, когда вокруг всё плохо? — Найти))) — Легко сказать… Мне не удалось дослушать этот долетевший до меня диалог. Готового ответа я не
Ведущий специалист в области психологии труда Евгений Климов считал необходимым рассматривать профессионализм не только как высокий уровень знаний, умений и результатов человека в данной области деятельности, но и как определённую системную организацию его психики. Охарактеризовать или дать определение профессионализма
Конфликты так часто происходят, что являются нормой общественной жизни. Обычно они ассоциируются с агрессией, спорами, недоброжелательностью, борьбой. Самое страшное в конфликте — чувства, которые люди испытывают в этот момент друг к другу: страх, злоба, обида, ненависть. Коварную суть конфликта можно
Есть обязанности, о которых мы сами знаем, какие-то задания добавило начальство. Как-то всё сразу захлестнуло, закрутило, выбило из хорошего настроения. Думаю, описывать ситуацию не нужно, а вот разобраться — самое время. Нам приходится уделять внимание сразу нескольким занятиям, требующим концентрации. Для
